मुलायम केसांसाठी...
दीपाली बुद्धीवंत, कॉलेज क्लब रिपोर्टर आजकालच्या या धकाधकीच्या जीवनशैलीमुळे पार्लरमध्ये जाणं म्हणजे वेळेचा दुरुपयोग! पण घाबरण्याचं काही कारण नाही. घरी करता येतील आणि केसांसाठी उपयोगी ठरतील असे हे काही...
View Articleरेड कार्पेट फेशियलची कमाल
मुंबई टाइम्स टीम चेहऱ्याची त्वचा ताजी राहावी; म्हणून स्त्रिया फेशियल करतात. मात्र, अनेकदा हे फेशियल फारसं प्रभावी ठरत नाही. रेड कार्पेट फेशियल त्वचेला झळाळी देण्यासह सुरकुत्याही दूर करतं. अँटिऑक्सिडंट...
View Articleडोकेदुखी करा दूर
मुंबई टाइम्स टीम सर्वसाधारणपणे कोणत्याही डोकेदुखीमागे विविध कारणं असू शकतात. सामान्य डोकेदुखीवर उपाय करण्यासाठी औषधी किंवा गोळ्या घेण्याची गरज नाही. अशी औषधं घेतल्यानं अनेकदा दुष्परिणाम होऊ शकतात....
View Article कशाला चिंतेची बात?
डॉ. सागर मुंदडा, एमबीबीएस, एमडी, मेंदू-मनोविकार व व्यसनमुक्तीतज्ज्ञ चिंता, काळजी या गोष्टी सध्याच्या तणावात्मक जीवनशैलीच्या अविभाज्य भाग आहेत. अगदी लहान मुलांपासून ते वृद्धांपर्यंत सर्वांचा पिच्छा काही...
View Articleसुवास घ्या, निवांत झोपा
मुंबई टाइम्स टीम कामाचा ताण, रात्रभर टीव्ही बघणं किंवा रात्रभर चॅटिंग करणं अशी झोप न येण्यामागची अनेक कारणं आहेत. पण काही काळानंतर आपल्याला जाणवू लागतं की 'रात्री झोप न लागणं' ही सवय बनली आहे. परिणामी,...
View Articleगाईचं दूध प्या उंच व्हा
डॉ. अविनाश भोंडवे ‘डॉक्टर, बाळाला वरचं दूध कुठलं पाजायचं?’ ज्यांच्या घरात साधारण दहा-बारा महिन्यांची बाळं असतात, अशी मंडळी आजकाल डॉक्टरांना हा प्रश्न विचारतात. प्रश्न ऐकून डॉक्टरांना खरंच खूप भरून...
View Articleफोबियावर बोलू काही!
डॉ. सागर मुंदडा, एमबीबीएस, एमडी, मेंदू-मनोविकार व व्यसनमुक्तीतज्ज्ञ प्रत्येकाला काही ना काही गोष्टीची भीती असते. उंचावर गेल्यावर तिथून खाली पडू अशी किंवा गर्द अंधारात आपल्याला कोणीतरी इजा पोहोचवेल अशी...
View Articleसाखरझोपेसाठी...
दीपाली बुद्धीवंत, कॉलेज क्लब रिपोर्टर हल्लीच्या तणावपूर्ण वातावरणामुळे शांत झोप लागण्याची शक्यता तशी फारच कमी असते. तुम्हालाही हीच समस्या भेडसावत असेल तर हे नक्की वाचा... झोपण्याच्या ठिकाणी टीव्ही,...
View Articleकॉर्पोरेट जगतात वावरताना...
डॉ. सागर मुंदडा, एमबीबीएस, एमडी, मेंदू-मनोविकार व व्यसनमुक्तीतज्ज्ञ सध्याची स्पर्धात्मक परिस्थितीत पाहता कॉर्पोरेट विश्वातील ताण-तणावांचा अंदाज येतो. अशा तणावपूर्ण वातावरणात कर्मचाऱ्यांना काम...
View Articleमुलांनो, भरपूर खेळा!
नमिता जैन क्लिनिकल एक्सरसाइज, लाइफस्टाइल अॅण्ड वेट मॅनेजमेण्ट एक्सपर्ट चांगल्या सवयी लहानपणीच अंगवळणी पडणं चांगलं असतं. चार वर्षांचं मूल हे स्वाभाविकपणे सक्रिय असतं, ही स्वाभाविकता जपा. मुलांना मैदाने...
View Articleडॉक्टरांपासून दूर राहण्यासाठी
पुणे टाइम्स टीम दैनंदिन आहारात कॅल्शियम, लोह यांसारखे घटक महत्त्वाचे असतात. हिमोग्लोबीन व विविध जीवनसत्त्वांची पातळी शरीरात योग्य राखली गेली, तर डॉक्टरांपासून दूर राहता येईल. ... तुम्हाला आरोग्य चांगलं...
View Articleपोहण्याच्या तलावातील पाणी
डॉ. अविनाश भोंडवे पोहून झाल्यानंतरही जलतरण तलावातील क्लोरिनचा वास अंगाला येत राहातो. मात्र, स्विमिंगपूलमधील पाण्याच्या शुद्धीकरणासाठी क्लोरिन, ब्रोमिन वगैरे वापरलं नाही, तर एखाद्या डबक्यात पोहणं आणि...
View Article२०२० पर्यंत ७६,००० महिला ब्रेस्ट कॅन्सरच्या बळी?
मटा ऑनलाइन वृत्त । दुबई स्तनाच्या कर्करोगाचं निदान लवकर होत नाही, त्यामुळे दरवर्षी हजारो महिलांना या आजारापायी आपले जीव गमवावे लागतात. भारतात २०२० पर्यंत दरवर्षी ७६ हजार महिला स्तनांच्या कर्करोगामुळे...
View Articleहेडफोन्सच्या वापरामुळं बहिरेपणा येत नाही
डॉ. अविनाश भोंडवे कानामध्ये सदोदित हेडफोन्स लावून हिंडणं, हे आजच्या तरुणाईचं एक वैशिष्ट्य आहे. रस्त्यानं जाता येता, दुकानात, बसमध्ये, रेल्वेत, एवढंच काय घरी आणि कॉलेजमध्येसुद्धा असे हेडफोन्स कानाला...
View Articleनैसर्गिक की रिफाइंड?
आपल्या फास्ट फॉरवर्ड जीवनशैलीत आपण नैसर्गिक पदार्थ सोडून रिफाइंड पदार्थांना अनावश्यक महत्त्व देतो. कारण रिफाइंड म्हणजे बेस्ट असा आपला समज असतो. तो कितपत योग्य आहे याचा आपण विचारच करत नाही आणि हातचं...
View Articleसेल्फीने क्रेझी किया रे!
डॉ. सागर मुंदडा, एमबीबीएस, एमडी, मेंदू-मनोविकार व व्यसनमुक्तीतज्ज्ञ पाच वर्षांपूर्वी गुगल, फेसबुक, इंस्टाग्राम या गोष्टींना स्वत:पासून लांब ठेवणारी मंडळी आता याच्याशिवाय जगूच शकत नाहीत. अगदी बाळाचं...
View Articleबद्धकोनासन
विदुला शेंडे जमिनीवरील आसनावर समोर पाय पसरून, पावलं एकमेकांशेजारी, हातांचे पंजे मांड्यांजवळ टेकलेले, पाठीचा कणा ताठ, नजर समोर असं (दंडासनात) बसावं. श्वास सोडत दोन्ही पाय गुडघ्यांमध्ये दुमडावेत आणि...
View Articleकंटाळ्याला करा ‘बाय’
पुणे टाइम्स टीम भरपूर पाणी प्या ः शरीरातील पाण्याचं प्रमाण कमी झालं, की एकदम थकल्यासारखं वाटू लागतं. डिहायड्रेशनमुळे ऊर्जेवर परिणाम होतो. दम लागतो. थकवा जाणवतो. एखाद्या कामासंदर्भातला आत्मविश्वासही...
View Articleऑफिसमधील एसी वाढवतोय आजार
पुणे टाइम्स टीम दैनंदिन जीवनात बारीकसारीक आरोग्याच्या कुरबुरी असतील, तर तुमच्या ऑफिसची वातानुकुलित यंत्रणा उर्फ एसी याला कारणीभूत असू शकतो. तुमच्या ऑफिसच्या एसीमुळे तुमचं आरोग्य बिघडत असल्याचं...
View Articleबेबी पावडरमुळे कर्करोग
डॉ. अविनाश भोंडवे ‘जॉन्सन अँड जॉन्सन’ कंपनीची बेबी पावडर मी अनेक वर्षं वापरली आणि तिच्या वापरानं मला ओव्हरीजचा कर्करोग झाला,’ असा दावा लॉस एंजेलिसमधील इव्हा इचेव्हेरिया या महिलेनं अमेरिकन कोर्टात केला...
View Article