धकाधकीच्या जीवनात आहाराचं, व्यायामाचं गणित राखताना आपण झोपेचं गणित मात्र विसरलोय. अती, कमी किंवा वेळी-अवेळी होणारी झोप शरीरावर गंभीर परिणाम करते. त्यावर वेळीच उपाययोजना केली नाही, तर आरोग्यावर अनिष्ट परिणामे दिसून येतील.
↧