वाढलेल्या वजनाचं आव्हान
नमिता जैन क्लिनिकल एक्सरसाइज, लाइफस्टाइल अँड वेट मॅनेजमेंट एक्सपर्ट मातृत्त्व अनुभवणं हे जेवढं सुंदर असतं, तेवढंच ते आव्हानात्मकही असतं. बाळाला जन्म दिल्यानंतर स्त्रीच्या शरीरात अनेक बदल होत असतात....
View Articleरात्री-अपरात्री उठून खाता?
पुणे टाइम्स टीम तुम्हाला रात्री-अपरात्री उठून खाण्याची सवय आहे? रात्री जाग येते तेव्हा तुम्हाला काहीतरी चमचमीत खावंसं वाटतं? तर मग तुम्हाला 'नाइट इटिंग सिंड्रोम' असू शकतो. नाइट इटिंग सिंड्रोम काय असतो?...
View Articleबदलती आरोग्यशैली -सर्दीसाठी नवा जालिम उपाय
माणसांतील सर्दीचा आजार नष्ट करण्यासाठी आता गरज आहे, ती एसईटीडी३ प्रथिन मानवी पेशीतून नष्ट करणाऱ्या एखाद्या औषधाची किंवा लसीची. येत्या काही काळात असं संशोधन नक्की होईल आणि मानवाला सर्दीच्या वैतागावर...
View Articleरात्री-अपरात्री उठून खाता?
तेजल निकाळजे, साठ्ये कॉलेजतुम्हाला रात्री-अपरात्री उठून खाण्याची सवय आहे? रात्री जाग येते तेव्हा तुम्हाला काही तरी चमचमीत खावंसं वाटतं का? तर मग तुम्हाला नाइट इटिंग सिंड्रोम असू शकतो. नाइट इटिंग...
View Articleसँड बोआ: ३ कोटींचा साप, वाढवतो सेक्स पॉवर
नवी दिल्ली: एका दुर्मिळ प्रजातीच्या सर्पाची विक्री करणाऱ्या एका व्यक्तीला अटक करण्यात आली आहे. जय प्रकाश शर्मा असे या व्यक्तीचे नाव आहे. तो रोहिणी सेक्टर -१६ चा रहिवासी आहे. शर्मा याच्याकडून पोलिसांनी...
View Articleअॅनिमिक राहणार त्याला डेंगी होणार
बदलती आरोग्यशैली'ज्या व्यक्तींना शरीरात लोहाची कमतरता असल्याने अॅनिमिया असतो, त्यांना डेंगी होण्याची शक्यता अधिक असते,' असे एक धमाकेदार संशोधन १६ सप्टेंबर २०१९ रोजी 'नेचर मायक्रोबायोलॉजी' या...
View Articleदुधापेक्षा बियर पिणे फायदेशीरः PETA चा अजब दावा
नवी दिल्लीः मद्यसेवन करणे (दारू किंवा बियर) आरोग्याला हानीकारक आहे, असे आपल्याला लहानपणापासून शाळेत शिकवले जाते. दूध प्यायल्याने कसा फायदा होतो, हेही शिकवले जाते, परंतु, पेटा (पीपल फॉर अॅथिकल ट्रीटमेंट...
View Articleपौष्टिक खा, फिट राहा!
नव्या वर्षात तुम्ही फिटनेसच्या दृष्टीनं काही संकल्प करत असाल तर त्याची सुरुवात आतापासून करणं गरजेचं आहे. सध्याचा काळात अत्याधुनिक जिम आणि उत्तम व अनुभवी व्यायाम प्रशिक्षक या सर्वांमुळे कठीण वाटणारा...
View Articleपार्टी करा तणावमुक्त!
मुंबई टाइम्स टीमआजच्या धकाधकीच्या जीवनात तणाव हा रोजच्या जगण्याचा भाग झाला आहे. सणासुदीच्या काळात सगळ्या गोष्टी परिपूर्ण होतील का? यामुळेही ताण येतो, हे एका नामांकित संस्थेनं केलेल्या अभ्यासाअंती सिद्ध...
View Articleवाढलेल्या वजनाचं आव्हान
नमिता जैन क्लिनिकल एक्सरसाइज, लाइफस्टाइल अँड वेट मॅनेजमेंट एक्सपर्ट मातृत्त्व अनुभवणं हे जेवढं सुंदर असतं, तेवढंच ते आव्हानात्मकही असतं. बाळाला जन्म दिल्यानंतर स्त्रीच्या शरीरात अनेक बदल होत असतात....
View Articleरात्री-अपरात्री उठून खाता?
पुणे टाइम्स टीम तुम्हाला रात्री-अपरात्री उठून खाण्याची सवय आहे? रात्री जाग येते तेव्हा तुम्हाला काहीतरी चमचमीत खावंसं वाटतं? तर मग तुम्हाला 'नाइट इटिंग सिंड्रोम' असू शकतो. नाइट इटिंग सिंड्रोम काय असतो?...
View Articleबदलती आरोग्यशैली -सर्दीसाठी नवा जालिम उपाय
माणसांतील सर्दीचा आजार नष्ट करण्यासाठी आता गरज आहे, ती एसईटीडी३ प्रथिन मानवी पेशीतून नष्ट करणाऱ्या एखाद्या औषधाची किंवा लसीची. येत्या काही काळात असं संशोधन नक्की होईल आणि मानवाला सर्दीच्या वैतागावर...
View Articleपृथ्वी मुद्रा
डॉ. सुरक्षित गोस्वामी, योगगुरूआनंद, उत्साह, स्फूर्ती कुणाला नको असते? त्यासाठी तुमच्या शरीरामध्ये पृथ्वी तत्त्व असायला हवं. आज मी ज्या पृथ्वी मुद्रविषयी सांगणार आहे त्यामुळे शरीरात पृथ्वी तत्त्व वाढतं....
View Articleपौष्टिक खा, फिट राहा!
 नमिता जैन, क्लिनिकल एक्सरसाइज, लाइफस्टाइल अँड वेट मॅनेजमेंट एक्सपर्ट नव्या वर्षात फिटनेसच्या दृष्टीनं काही संकल्प करत असाल, तर त्याची सुरुवात आतापासून करणं गरजेचं आहे. सध्याच्या काळात अत्याधुनिक जीम...
View Articleसतत बदलतेय कामाची शिफ्ट? 'हा' धोका ओळखा
मुंबई:खासगी कंपन्यांमध्ये २४ x ७ म्हणजेच २४ तासांची शिफ्ट ठेवण्याची जणू चुरस लागली आहे. त्यामुळे लोकांना मोठ्या प्रमाणावर एकतर नाइट शिफ्ट करावी लागते किंवा मग सतत बदलत्या शिफ्ट्समध्ये काम करावं लागतं....
View Articleयोग ४५
वरुण मुद्रा आजकाल अनेकांना रक्ताशी संबंधित विकार आणि त्वचारोग सतावत असतात. त्यामुळे त्यावर उपचार काय करावेत असा प्रश्न अनेकांना पडतात. आज आपण अशा मुद्रेविषयी जाणून घेऊ जी रक्तविकार आणि त्वचारोग दूर...
View Articleपार्टी करा तणावमुक्त!
मुंबई टाइम्स टीमआजच्या धकाधकीच्या जीवनात तणाव हा रोजच्या जगण्याचा भाग झाला आहे. सणासुदीच्या काळात सगळ्या गोष्टी परिपूर्ण होतील का? यामुळेही ताण येतो, हे एका नामांकित संस्थेनं केलेल्या अभ्यासाअंती सिद्ध...
View Articleगैरसमजांकडे करा दुर्लक्ष
काही मंडळी वजन कमी करण्यासाठी किंवा सुदृढ आरोग्यासाठी काही मंडळी डाएट करतात. पण डाएटचा खरा अर्थ अनेकांना माहीत नसतो. तसंच कोणत्या पदार्थांचं सेवन करावं? कोणत्या पदार्थ्यामध्ये किती पोषणमूल्य असतात?...
View Articleटाळा डाएटचे गैरसमज
आपण भारतीय 'एका थाळीत संतुलित जेवण' या तत्त्वाचा अवलंब करत आलो आहोत. चौरस आहार घ्यायचा, अशी शिकवण लहानपणापासून मिळते; पण आजकालच्या व्यग्र जीवनशैलीत फास्ट फूड आणि तत्सम सोयीस्कर अशा पदार्थांचा समावेश...
View Articleरात्री-अपरात्री उठून खाता?
पुणे टाइम्स टीम तुम्हाला रात्री-अपरात्री उठून खाण्याची सवय आहे? रात्री जाग येते तेव्हा तुम्हाला काहीतरी चमचमीत खावंसं वाटतं? तर मग तुम्हाला 'नाइट इटिंग सिंड्रोम' असू शकतो. नाइट इटिंग सिंड्रोम काय असतो?...
View Article