झोपेत सुरू आहे का मेसेजिंग? जाणून घ्या आजारामागील कारणे
शब्दुली कुलकर्णीरात्री अचानक काहीशी जाग येते. डोळ्यांवर झोप ही असतेच. तरीही त्या ग्लानीमध्ये, फोनवर आलेल्या मेसेजना रिप्लाय दिले जातात. ही लक्षणं स्लीप टेक्सटिंगची असून, लॉकडाउनच्या काळात या...
View Articleरक्तप्रवाह सुरुळीत राहण्यासाठी व पोटरीचे स्नायू हलके होण्यासाठी नियमित करा...
प्रांजली फडणवीस कुठलाही अवयव सुदृढ राहण्यासाठी किंवा व्याधी निर्मितीसाठी रक्तसंचलन हा एक खूप महत्त्वाचा घटक आहे. संचलन म्हणजे आवागमन. योग्य प्रमाणामध्ये रक्त अवयवाच्या आत येणे आणि योग्य प्रमाणामध्ये...
View Articleकरोनानंतरचं जीवन सुरु करताना मानसिक व शारीरिक आरोग्यासाठी असा करा दिनक्रम सेट!
मुंबई टाइम्स टीम आपण न्यू नॉर्मल स्वीकारलं असलं तरी हा अनिश्चित काळ आणखी किती दिवस राहणार याची आपल्याला कल्पना नाहीय. याकाळात मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य सुदृढ ठेवण्यासाठी आपला दिनक्रम सेट करण्याचा सल्ला...
View Articleव्हेरिकोज व्हेन्स म्हणजे काय? वेळीच ओळखा हा धोका : तज्ज्ञांची माहिती
डॉ. वैभव लेंडे, रक्तवाहिनी शल्यचिकित्सक, नागपूरआपल्या शरीरात अशुद्ध रक्तवहन करण्यासाठी व्हेन्स म्हणजे शीरा असतात. पायात अशुद्ध रक्त वहन करण्यासाठी त्वचेच्या खाली मुख्यतः दोन मोठ्या रक्तवाहिन्या असतात....
View Articleनियमित करा सर्वांगासन! मेंदू व हृदयाला शुद्ध रक्तपुरवठा करण्यासोबतच हार्मोनल...
- प्रांजली फडणवीसआपल्या शरीरावर गुरुत्वाकर्षणाचा कायम परिणाम होतो. रांगण्याच्या स्थितीपासून (चतुष्पाद) दोन पायांवर (द्विपाद) उभे राहणे, या क्रियेसाठीसुद्धा शरीराला, शरीरातील सांध्यांना, हाडांना,...
View Articleजाणून घ्या महिलांमध्ये आढळणारे कर्करोगाचे प्रकार व बचावासाठी उपाय!
� डॉ. वैशाली बिनीवालेस्त्रीरोगतज्ज्ञ स्त्रियांमध्ये सर्वाधिक जास्त आढळणारा कर्करोग म्हणजे स्तनांचा कर्करोग. गेल्या काही वर्षांत स्तनांचा कर्करोग होणाऱ्या स्त्रियांच्या संख्येत मोठी वाढ झाली आहे....
View Articleधूम्रपानाची सवय आहे? जाणून घ्या रक्तवाहिन्यांशी संबंधित होणारे विकार :...
डॉ. वैभव लेंडे, रक्तवाहिनी शल्यचिकित्सक, नागपूर आज धूम्रपान व तंबाखूजन्य पदार्थाचे सेवन, जीवनशैलीचा एक भाग बनू पाहत आहे. स्टाइल स्टेटमेंट म्हणून धूम्रपान करणाऱ्यांची संख्याही लक्षणीय आहे. युवावर्गात तर...
View Articleआहारतज्ज्ञ सांगतायत लठ्ठ लोकांपासून ज्येष्ठ नागरीकांपर्यंत सर्वांना होणा-या...
अर्चना रायरीकर सध्या स्मूदीचा बोलबाला सगळीकडे वाढतोय. डाएटची व्याख्या पूर्वीसारखी अमुक कॅलरी आणि तमक्या वेळतच खाणे यात परिसीमित राहिलेली नाही, तर त्या पलीकडे पोषणासाठी आणि कायम उपयुक्त आहार ही नवीन...
View Articleमान, पायाचा घोटा, गुडघा आणि कंबर आरोग्यदायी ठेवण्यासाठी नियमित करा ताडासन वॉक!
इमारतीची रचना तिच्या पायावर अवलंबून असते. पाया भक्कम आणि सुव्यवस्थित असेल तरच इमारत दीर्घायुषी होऊ शकते. त्याचप्रमाणे शरीराच्या पूर्ण रचनेचा भार हा आपल्या तळपायाच्या पायाभूत रचनेवर अवलंबून आहे. शरीर...
View Articleविकृती दूर करणारी प्लास्टिक सर्जरी, जाणून घ्या तज्ज्ञांनी दिलेली माहिती
डॉ. प्रणाम सदावर्ते, प्लास्टिक सर्जन, नागपूरप्लास्टिक सर्जरी (Plastic Surgery) म्हणजे पुनःनिर्माण शल्यक्रिया. शरीरातील विविध अवयव, तेथील त्वचा, हाडे, रक्तवाहिन्या, मज्जासंस्था व मज्जारज्जू यांना...
View Articleशारीरिक नुकसान टाळण्यासाठी मूत्रपिंडाची वैद्यकीय तपासणी आवश्यक का? जाणून घ्या...
डॉ. विद्या कदम, एमडी जनरल मेडिसीन, डीएम नेफ्रोलॉजीशरीरामध्ये मूत्रपिंडाचं (Health Care Tips) कार्य अतिशय महत्त्वाचं असतं. ते कार्य विस्कळीत झालं की, शरीराच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो. पोषक आहार,...
View Articleशारीरिक-मानसिक आरोग्य ठेवायचंय निरोगी? मग घर असं ठेवा स्वच्छ
मुंबई टाइम्स टीमआजच्या घडीला घरी राहून स्वतःसह इतरांना सुरक्षित ठेवणं आवश्यक आहे, असं म्हटलं तर चुकीचं ठरणार नाही. सध्या अनेक मंडळीचं वर्क फ्रॉम होम सुरू आहे. असं असलं तरीही धकाधकीच्या जीवनात घर कसं...
View Articleत्वचेत दिसून येत असतील 'हे' खास बदल, तर असू शकते ही मधुमेहाची सुरूवात!
मुंबई टाइम्स टीमआपण करोनाकाळात आरोग्याची विशेष काळजी घेतली आणि अजूनही घेत आहोत. पण, जीवनशैलीतील बदलामुळे अनेक गंभीर आजार आपल्याला जडू शकतात. त्यातील एक आजार म्हणजे मधुमेह. आरोग्य संघटनेच्या...
View Articleकंबर व पाठ रिलॅक्स करण्यासाठी, उंची वाढवण्यासाठी, गुडघा व घोटा निरोगी...
- प्रांजली फडणवीसताडासन लहान वयात नियमित केल्यास उंची वाढण्यासाठी त्याचा फायदा होतो. विशेषतः हात सरळ वर उचलल्यामुळे कमरेपासून, पाठीपासून दोन्ही हातांपर्यंत शरीर व्यवस्थित ताणले जाते. त्याचप्रमाणे...
View Articleनवं वर्ष फिटनेसचं! व्यायामासाठी किमान एक तासाचा वेळ काढा,कारण...
-पूजा शिरभातेमागचं वर्ष करोनाने असं काही व्यापून टाकलं की सारेजण कधी हे वर्ष संपेल आणि नवीन वर्ष सुरू होईल याची आतुरतेने वाट बघत होते. दरवर्षीप्रमाणे नवीन वर्ष उजाडलं. नवीन वर्षात ठरलेली एक गोष्ट...
View Articleस्मूदीचा ट्रेंड जोमात! आहारतज्ज्ञांनुसार आरोग्याच्या दृष्टीने उत्तम पर्याय
मुंबई टाइम्स टीमदिवसाची सुरुवात पौष्टिक नाश्त्यानं (Health Care Tips) करायला हवी याबाबत कोणाचं दुमत नसेल. डॉक्टर्स किंवा आहारतज्ज्ञ देखील सांगतात की, सकाळचा नाश्ता हा पोटभरीचा असायला हवा. यामागचं मुख्य...
View Articleमनाच्या एकाग्रतेसोबतच राग,संताप व स्ट्रेसवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी नियमित करा...
- प्रांजली फडणवीसआपल्या पावलामध्ये साधारण २६ छोटी हाडे, ३० सांधे आणि १०० हून अधिक स्नायू आणि लिगामेंट आहेत. पाठीचा कणा ३३ मणक्यांपासून तयार झालेला आहे. पाठीचा कणा मानेपासून माकडहाडापर्यंत आहे. इतकी...
View Articleपंचवीशीतील तरूण का पडतायत हृदयविकाराचे बळी? झटका आल्यानंतर रुग्णावर...
म.टा. प्रतिनिधी, नागपूरशरीराला जीवंत ठेवणारा इंजिनरुपी अवयव म्हणून हृदयाकडे पाहिले जाते. बदललेली जीवनशैली, वाढलेली स्पर्धा यामुळे वयाच्या पन्नाशीनंतर येणारा हृदयरोग अवघ्या पंचेवीशीत येऊ लागला आहे....
View Articleसार्वजनिक आरोग्य जपण्यासाठी काय करावे? जाणून घ्या तज्ज्ञांची माहिती
- डॉ. प्रदीप आवटे, राज्य सर्वेक्षण अधिकारी, एकात्मिक रोग सर्वेक्षण कार्यक्रम, महाराष्ट्रकरोनाने जनजीवन विस्कळीत करून टाकलं. आपल्यापैकी प्रत्येकाच्या आयुष्यात या रोगाने कमी-जास्त प्रमाणात उलथापालथ केली...
View ArticleBird Flu Precautions एव्हियन फ्लू म्हणजे काय, सुरक्षित राहण्यासाठी काय करावं?
डॉ. किर्ती सबनीस, संसर्गजन्य रोगतज्ज्ञमागील काही दिवसांत राजस्थान, मध्य प्रदेश, केरळ, महाराष्ट्र आणि हिमाचल प्रदेश येथे बर्ड फ्लू किंवा एव्हियन फ्लू असल्याच्या बातम्या येऊ लागल्या आहेत. यासाठी...
View Article
