पुरेसे झोपाल तर बारीक व्हाल!
लठ्ठपणा म्हणजे अतिरिक्त चरबीचा संचय, ज्या पुरुषांमध्ये एकूण चरबीच्या २५ % पेक्षा जास्त व स्त्रियांच्या एकूण चरबीच्या ३०% पेक्षा जास्त चरबी असेल त्यांना स्थूल समजले जाते. लठ्ठपणा हि एक अतिशय...
View Articleहेल्थ चेकअप सेटवरच
एकदम बिझी शेड्यूल, त्यात पावसाळ्यामुळे वातावरणात झालेला बदल, खाण्या-झोपण्याच्या अनियमित वेळा या सगळ्याचा सगळ्यात आधी कुणाला त्रास होत असेल तर तो कलाकारांना. सेटवर कितीही सुखसोयी असल्या तरी तेही आजारी...
View Articleस्वत कंडोम धोकादायक, होऊ शकतात रोग
सुरक्षित लैगिक संबंधासाठी सरकार कंडोमवर पाण्यासारखा पैसा खर्च आहे. मात्र असे असले तरी बाजारात कंडोमचे असे काही ब्रँड उपलब्ध आहेत जे वापरणे घातक ठरू शकते. पुण्याच्या यशवंत राव मोहिते कॉलेज (वायएमसी),...
View Articleलिहित्या व्हा
लिहिण्याचे खूप फायदे आहेत. आजच्या जीवनशैलीतला ताण कमी करण्याचं महत्त्वाचं काम तुमची डायरी करू शकते. कसं? मग हे वाचा...
View Articleएमडी डॉक्टरने सर्दी-खोकल्यावर उपचार करायचे का?
मेळघाटातील कुपोषण रोखण्यात आलेल्या अपयशामागे डॉक्टरांची कमतरता हे महत्त्वाचे कारण असल्याची बाब ऐरणीवर आल्यानंतर पुन्हा एकदा ग्रामीण भागांत डॉक्टरांनी सेवा देण्याबाबतचा मुद्दा चर्चेत आला. एका वर्षाची...
View Articleसिगारेटचे पॅकेट देणार व्यसनमुक्तीचा संदेश
‘Cigarette smoking is injurious to health’ अशा आशयाचे संदेश सिगारेटच्या पाकिटावर देऊनही व्यसनाधीनांचे प्रमाण कमी होत नसल्याच्या पार्श्वभूमीवर ब्रिटनमधील ‘स्टर्लिंग युनिव्हर्सिटी’च्या संशोधकांनी एक...
View Articleचावा, नीट चावा...
एक घास बत्तीस वेळा चावून खावा... असं लहानपणी घरातल्या वडीलधाऱ्यांकडून नक्की ऐकलं असेल. आता जिथं निवांतपणे जेवणं कठीण झालंय, तिथं घास नीट चावून खाण्याची काय कथा! पण म्हणूनच आजच्या पिढीला पचनाचे विकार...
View Articleव्यायाम महत्त्वाचाच
फिटनेस ब्युटी’ म्हणून बिपाशा बासूकडे पाहिलं जातं. काहीही झालं, कितीही अडचणी आल्या किंवा कोणत्याही प्रतिकूल परिस्थितीत ती व्यायाम करणं सोडत नाही. विक्रम भट यांच्या ‘क्रिएचर’ या थ्रीडीपटाच्या शूटिंगसाठी...
View Articleनियमित व्यायामातला चटपटीत बदल
नियमित व्यायाम करतात, त्यांना एखाद्या वेळी त्याच त्याच व्यायाम प्रकारांचा कंटाळा येऊ शकतो. पावसाळी वातावरण अनेकदा आपल्याला व्यायामासाठी बाहेर पडण्यापासून रोखतं. अशा वेळी नेहमीच्या वेळापत्रकात बदल करून...
View Articleव्यायामानंतर घ्या त्वचेची काळजी
जिममध्ये जाऊन दोन तास भरपूर व्यायाम केल्याशिवाय कित्येक मुलींचा दिवस सुरू होत नाही. फिटनेससाठी व्यायाम महत्त्वाचा असला, तरी त्याचा परिणाम थेट त्वचेवर होत असतो.
View Article‘ब्रेक’ युअर ‘फास्ट’
दररोज पौष्टिक नाश्ता करण्याचं महत्त्व, नाश्त्याचे विविध प्रकार, वयोगटानुसार कोणता नाश्ता घ्यावा याविषयी...
View Articleआजारपणातला हलका व्यायाम
पावसाळ्यात सर्दी-खोकला किंवा घसादुखीनं हैराण असताना व्यायाम करावा, की नाही? हा प्रश्न तब्येत तंदुरुस्त राखणा-यांना कायम सतावतो.
View Articleनाश्ता हवाच
दिवसभर ताजंतवानं राहायचं असेल तर दररोज पौष्टिक नाश्ता केलाच पाहिजे. नाश्त्याचे विविध प्रकार, वयोगटानुसार कोणता नाश्ता घ्यावा आणि नाश्ता करण्याचं महत्त्व याविषयी...
View Articleटेन्शन गेलं उडत!
आजकालच्या धावपळीच्या जीवनात आपल्यावर सतत कसला ना कसला ताण असतो. नोकरी मिळवणं, ती टिकवणं, घर सांभाळणं, नाती जपणं अशा अनेक गोष्टींचे वेगवेगळे ताण आपल्या मनावर असतात.
View Articleखा नीट, राहा फिट
मुलींमध्ये मोठ्या प्रमाणात जाणवणारी अॅनिमियाची समस्या दूर करण्यासाठी एमडीच्या दोन प्रोफेसर्सनी पुढाकार घेतला. मुलींसाठी खास डाएट प्लॅन तयार करून त्यांनी तो यशस्वीही करून दाखवला.
View Articleभुकेसाठी काय पण!
कटिंगशिवाय कट्ट्याला मजा नाही. समोश्याशिवाय पार्टी नाही, नूडल्सशिवाय सेलिब्रेशन नाही. असे आजच्या तरुणाईचे फंडे झालेले आहेत. जंक फूड किंवा फास्ट फूड जिभेचे चोचले तर पुरवतं पण ते रोज रोज हादडल्यामुळे...
View Articleअति (चरबी) तिथे माती
जागतिक समस्या म्हणता येईल अशी ‘अति चरबी’ कमी करण्यासाठी नेमके कोणते व्यायाम करायचे आणि त्या बरोबर आहार कोणता घ्यायला हवा, याविषयी…
View Articleसज्ज व्हा व्यायामासाठी
शरीर आणि मनाला व्यायामासाठी तयार करण्यासाठी वॉर्मअप केला जातो. व्यायामापूर्वीच्या या एका टप्प्याकडे अनेकदा रोज व्यायाम करणाऱ्या मंडळींकडूनही दुर्लक्ष केलं जातं.
View Article'अॅपल' फोड, झालीय गोड!
बच्चे कंपनीसाठी एक खूशखबर. त्यांच्या आवडीचं ‘अॅपल’ आता गोड झालंय. त्याचा तुरटपणा कमी झाला आणि कडकपणासुध्दा. हे सगळं घडलंय ‘ग्लोबल वॉर्मिंग’मुळे. जपानी शास्त्रज्ञांनी केलेल्या संशोधनातून हे तथ्य समोर...
View Articleबी पॉझिटिव्ह
सध्याच्या धावपळीच्या युगात थांबायला वेळ आहेच कुणाला? कॉम्पिटशनसोबत टेन्शनही आलेच. कॉलेजमधील अभ्यासाचे टेन्शन, रिलेशनशिप, करिअर या सगळ्याचे टेन्शन डोक्यावर वागवत आताची यंग जनरेशन वावरत आहे.
View Article
