अ‍ॅलर्ट!१२-१३तास एकाच ठिकाणी बसून ऑफिसचं काम करताय? पाठीचं आरोग्य धोक्यात
मुंबई टाइम्स टीमवर्क फ्रॉम होम करताना कम्प्युटर किंवा लॅपटॉप समोर तासनतास बसणं होतं. पण तुमच्या बसण्याच्या चुकीच्या पद्धतीमुळे कंबर, पाठ आणि मानेच्या समस्या उद्भवण्याच्या शक्यता आहेत. कंबर, मान किंवा...
View ArticleCoronavirus Update: करोनाला हरवायचंय? त्यासाठी'व्हिटॅमिन डी' एवढे आहे महत्त्वाचे
मुंबई टाइम्स टीमरोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यामध्ये 'ड' जीवनसत्व महत्त्वाची भूमिका बजावतं. त्यामुळे 'ड' जीवनसत्वाचे प्रकार कोणते? ते कसं मिळवू शकतो? याबाबत एम्सचे अस्थिरोगतज्ज्ञ डॉ. विवेक दीक्षित यांनी...
View Article'मी तंदुरुस्त आहे का?' स्वतःलाच विचारा लाखमोलाचे हे ५ प्रश्न
स्वत:ला विचारावा असा लाखमोलाचा प्रश्न, 'मी तंदुरुस्त आहे का?'. हा प्रश्न तुम्ही स्वत:ला किती वेळा विचारता? स्वत:ची तंदुरुस्ती तपासून पाहणं तसं अवघड आहे. कारण केवळ दिसण्यावरुन काही गोष्टींचा अंदाज...
View Articleघ्या हातांची काळजी
मुंबई टाइम्स टीमकरोनाचा संसर्ग टाळण्यासाठी चेहऱ्याला हात न लावणं, सारखे हात धुणं अशा सूचना डॉक्टर किंवा तज्ज्ञ वारंवार देत आहेत. पण, वारंवार हात धुतल्यानं त्वचा कोरडी होण्याची शक्यता नाकारता येत नाही....
View Articleआरोग्य मंत्र : सांध्यांची झीज : ऑस्टिओआर्थरायटिस
डॉ. अलंकार अंबादास रामटेके,अस्थिरोग शल्यचिकित्सक, नागपूरआपल्या शरीराच्या हालचालींसाठी 'मस्क्युलो स्केलेटल सिस्टिम' म्हणजे हाडे व स्नायुंना एकत्रित कार्य करण्याची प्रणाली कारणीभूत ठरते. हाडे शरीराला...
View Articleसांध्यांची झीज होणे हानिकारक
डॉ. अलंकार रामटेके,अस्थिरोग शल्यचिकित्सक, नागपूरआपल्या शरीराच्या हालचालींसाठी 'मस्क्युलो स्केलेटल सिस्टीम' म्हणजे हाडे व स्नायुंना एकत्रित कार्य करण्याची प्रणाली कारणीभूत ठरते. हाडे शरीराला आकार देतात...
View Articleसांध्यांची झीज होणे हानिकारक
आपल्या शरीराच्या हालचालींसाठी 'मस्क्युलो स्केलेटल सिस्टीम' म्हणजे हाडे व स्नायुंना एकत्रित कार्य करण्याची प्रणाली कारणीभूत ठरते. हाडे शरीराला आकार देतात व स्नायू एखाद्या मोटारसारखे कार्य करून त्या...
View Articleवाढत्या स्क्रीनटाइमवर ठेवा नियंत्रण
लॉकडाउनच्या काळात स्क्रीनटाइम वाढल्याचं अनेक सर्वेक्षणातून समोर आलं आहे. वर्क फ्रॉम होम करत असल्यामुळे किंवा मनोरंजनासाठी अनेकांनी विविध प्रकारच्या स्क्रीन्सना जवळ केलं आहे. वाढत्या स्क्रीनटाइमचा थेट...
View Articleस्नायू ताठरलेत?
मुंबई टाइम्स टीम वर्क फ्रॉम होम आणि इतर गोष्टींमुळे लोकांच्या जीवनशैलीत कमालीचा बदल झाला आहे. शिवाय शारीरिक हालचालीतही घट झाली आहे. चुकीच्या पद्धतीनं बसणं-उठणं, एका जागी फार काळ बसून राहणं यामुळे...
View Articleआवळ्याचे फायदेच फायदे
मुंबई टाइम्स टीमकरोनाच्या पार्श्वभूमीवर रोगप्रतिकार शक्ती वाढवणं अत्यंत गरजेचं आहे. त्यासाठी पौष्टिक आहार घेणं गरजेचं आहे. रोगप्रतिकार शक्ती वाढवणाऱ्या फळांचा आणि भाज्यांचा आहारात समावेश केला पाहिजे,...
View Articleउच्च रक्तदाबाचा धोका टाळण्यासाठी...
मुंबई टाइम्स टीमतणावग्रस्त जीवनशैलीचा आरोग्यावर परिणाम होत असतो. त्यापैकी एक म्हणजे उच्च रक्तदाबाचा त्रास होय. उच्चरक्तदाबाच्या समस्येकडे वेळीच लक्ष न दिल्यास त्याचे आरोग्यावर गंभीर परिणाम होण्याची...
View Articleदिवसागणिक वाढत जाणारा तापमानाचा पारा आणि करोना
दिवसागणिक वाढत जाणारा तापमानाचा पारा आणि करोना अशा दोन समस्यांचा सामना आपण करत आहोत. अशा परिस्थितीत उच्च रक्तदाबाचा त्रास असलेल्यांनी विशेष काळजी घेणं गरेजचं आहे. आहारात काही फळं आणि भाज्यांचा समावेश...
View Articleत्वचेची काळजी घेताय ना?
इसमत तहसीनसध्या लॉकडाउनमुळे घरच्या घरी अनेक कामं केली जातात. त्यात बराचसा वेळ स्क्रीनसमोरच जातोय. सध्या तुम्ही करत असलेल्या अनेक कामांचा परिणाम तुमच्या चेहऱ्याच्या त्वचेवर होतो, हे तुम्हाला माहीत आहे...
View Articleवाढत्या ‘स्क्रीनटाइम’वर ठेवा नियंत्रण
लॉकडाउनच्या काळात स्क्रीनटाइम वाढल्याचं अनेक सर्वेक्षणातून समोर आलं आहे. 'वर्क फ्रॉम होम' करत असल्यामुळे किंवा मनोरंजनासाठी अनेकांनी विविध प्रकारच्या स्क्रीन्सना जवळ केलंय. वाढत्या स्क्रीनटाइमचा थेट...
View Articleआरोग्यमंत्र, नागपूर
ऑस्टिओआर्थरायटिस : प्रतिबंधात्मक उपायडॉ. अलंकार अंबादास रामटेकेअस्थिरोग शल्यचिकित्सक, नागपूरआपण तब्येतीला गृहीत धरतो की, ती तर साथ देईलच म्हणून दुर्लक्ष करतो. योग्य ती काळजी घेत नाही. मात्र, निरोगी...
View Article‘ऑस्टिओआर्थरायटिस’वर प्रतिबंधात्मक उपाय
डॉ. अलंकार रामटेकेअस्थिरोग शल्यचिकित्सक, नागपूरआपण प्रकृतीला अनेकदा गृहीत धरतो आणि त्यामुळे दुर्लक्ष करत जातो. स्वत:ची योग्य ती काळजी घेत नाही. मात्र, निरोगी जीवनमानासाठी शरीर सुदृढ हवे. त्यामुळे...
View Articleसांध्यांची झीज होणे हानिकारक
आपल्या शरीराच्या हालचालींसाठी 'मस्क्युलो स्केलेटल सिस्टीम' म्हणजे हाडे व स्नायुंना एकत्रित कार्य करण्याची प्रणाली कारणीभूत ठरते. हाडे शरीराला आकार देतात व स्नायू एखाद्या मोटारसारखे कार्य करून त्या...
View Articleसांध्यांची झीज होणे हानिकारक
आपल्या शरीराच्या हालचालींसाठी 'मस्क्युलो स्केलेटल सिस्टीम' म्हणजे हाडे व स्नायुंना एकत्रित कार्य करण्याची प्रणाली कारणीभूत ठरते. हाडे शरीराला आकार देतात व स्नायू एखाद्या मोटारसारखे कार्य करून त्या...
View Articleघरी राहा, आरोग्य जपा!
मुंबई टाइम्स टीमकरोनाचा फैलाव रोखण्यासाठी घरी थांबणं आपल्या सगळ्यांच्या दृष्टीनं हितावह आहे. पण त्याचा परिणाम थेट तुमच्या आरोग्यावर होत असतो, असं एका संशोधनाअंती पुढे आलं आहे. वयस्कर व्यक्ती जर आजारपण,...
View Articleप्राणघातक करोनाला दूर ठेवायचंय? मग या ५० गोष्टींकडे दुर्लक्ष करण्याची चूक करू...
मुंबई टाइम्स टीमकरोना नामक संकटाला हरवायचं असेल तर काही गोष्टींबाबत खबरदारी घेणं गरजेचं आहे. विशेष करुन स्वच्छतेबाबत काही गोष्टींची काळजी घ्यावी लागणार आहे, त्याविषयी... 1.तुम्हाला ताप किंवा...
View Article
